Śmiech.

W powiedzeniu “śmiech to zdrowie” jest sporo prawdy. Okazuje się, że śmiech ma pozytywny wpływ na cały nasz organizm, zarówno na ciało, jak i na umysł. Wspomaga pracę różnych organów i poprawia odporność, a jednocześnie wpływa na podniesienie nastroju i rozładowanie stresu. Zwykle przyjmuje się, że aby się śmiać, trzeba mieć z czego. Jednak w jodze śmiechu niepotrzebne są specjalne treści. O tym mieliśmy możliwość przekonać się dzisiaj na spotkaniu zatytułowanym “JOGA ŚMIECHU”,prowadzonym przez panią Justynę Topolską. Joga śmiechu to zestaw specjalnych ćwiczeń, prostych technik oddechowych i relaksacyjnych, których celem jest wywołanie śmiechu bez żadnego, konkretnego powodu. Badania naukowe wykazują bowiem, że mózg nie odróżnia naturalnego uśmiechu od tego wywołanego sztucznie,dlatego uśmiechajmy się, a nasz nastrój i samopoczucie od razu się polepszy. Serdecznie dziękujemy pani Justyno i z niecierpliwością czekamy na kolejne spotkanie